co jeszcze

[...] co do zarostu to mam raczej maly (jak wzrost ;] )-na brodzie sa baaardzo wczesne wczesne poczatki twardego. na reszcei twarzy tylko nieliczne biale. zastanawaim sei czy jeszcze urosne i czy przeszkodzila by w tym silka?? wyciskam tak z 50 kg. to nie jest duze, czy przeszkodzilo by mi we wzroscie cwiczenia silowe? prosze, poradzcie jak [...]

[...] imprez w okresie półrocznym, w związku z czym dalsze szczegóły na dzień dzisiejszy pozostają naszą tajemnicą. W każdym razie planujemy w lutym Olsztyn, na kwiecień Gdańsk, potem Wrocław i Barlinek. ciag dalszy na: http://mmablog.pl/2009/02/13/jeszcze-3-gale-w-pierwszej-polowie-2009-roku/ Zmieniony przez - slitzikin w dniu 2009-02-13 08:52:44

[...] i dokładnie wyrobić ciasto. 3. Ciasto uformować w kulkę i zostawić w miseczce przykrytej ściereczką na ok. godzinę- powinno podwoić swoją objętość. 4. Po wyrośnięciu ciasto jeszcze raz wyrobić i podzielić na 6 kulek. 5. Każdą kulkę rozpłaszczyć na stole podsypanym mąką i ułożyć jagody w środku- zawinąć jak pieróg- dobrze, żeby się nie otworzyły [...]

[...] obecną wagę, no i skupić się na technice wykonywanych ćwiczeń, tak by potem gdy ciężar będzie większy bezpiecznie go dźwigać. Pytanie do was, które z tych ćwiczeń można jeszcze wymienić na coś cięższego, bardziej efektywnego? Po ile serii i powtórzeń robić? Czy wykonywać ABA cały czas czy może co tydzień zmieniać tzn. raz ABA potem BAB itd.? [...]

[...] „Mój kontrakt UFC pozwala mi robić obie te rzeczy. Mogę rywalizować w zapasach tak długo, jak chcę, i mogę walczyć (w MMA) tak długo, jak chcę. Jeśli chodzi o zapasy, są jeszcze dwie gale, na których na pewno wystąpię po Triplemanii”. Taaa, a później nie daj Boże jakaś kontuzja i znowu nie powalczy w Oktagonie @@-) On już chyba nie ma czego [...]

Witam! Pamietam, ze kiedys ktos zamiescil zdjecia swojej dziewczyny przed i po - ulozyl jej trening, diete i suplementacje (efedryne i chyba cos jeszcze). Bylo widac olbrzymia roznice. Pamieta ktos moze te zdjecia i wie jak je tu odnalezc?=) Byl bym wdzieczny.. z tego co pamietam to niezla laska sie z niej zrobila Btw. jak by ktos chcial skasowac [...]

[...] jej ładnie... i teraz zauważylem taki sam zapach z mojego małego... Dwa miesiące temu byłem chory, brałem antybiotyki i zauważyłem, ze jakby przeszło.. ale później miałem jeszcze ostatnie spotkanie z byłą i wróciło.. Co robic? dostane gdzieś jakieś antybiotyki na to? Miał ktoś coś podobnego? P.S. Myje sie codziennie, tak więc nie piszcze "umyj [...]

[...] miesięcy ale bez pojęcia.potem ok 1,5 roku przerwy.potem 4 miesiące treningu i znów przerwa 2,5 roku.aktualnie 6 miesięcy 6.DIETA aktualnie b2,2 w5 t1 ,w cyklu jeszcze nie wiem jak b 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:miałem jeden cykl z sęsem w 2005 superka 1-8 50mg e2d 4-10 wins 50 mg e3d,ale z***ałem pct,zjadłem clomid w [...]

[...] mam pare pytań.Jaką kreatyne powinienem wybrać?Myślałem nad: Dymatize Creatine Monohydrat - 1100g lub Universal Creatine Powder ( 500g.) Co o nich sądzicie? Do tego kupuje jeszcze jakiegoś gainera - dieta oczywiście jest ale w szkole ciężko z pełnowartościowym posiłkiem. Czy jest jeszcze coś taniego a przydatnego i skutecznego z kreatyną o czym [...]

[...] to 4-5 posiłków dziennie, nie jem słodyczy a jedyną rzeczą słodką jaką spożywam to kawa lub herbata. Pytanie 1. Czy jest jakiś sposób żeby przyspieszyć metabolizm? Pytanie 2. Czy dobrze biorę l-carnitine? Pytanie 3. Czy mój plan treningowy jest dobry? Pytanie 4. Coś powinienem jeszcze w tym wszystkim zmienić? Z góry dziękuje za odpowiedzi :)

[...] dla mnie po tym FBW efekty są. Siły przybyło dużo, ale coś słabo z masą, bo tylko 700g przez 2 miesiące, mimo że dieta jest. Co może być tego przyczyną? Czy muszę dorzucić jeszcze z 200-300 kcal, żeby masa szybciej rosła? Jestem ektomorfikem, ale i tak masa powinna mi szybciej iść. ostatni FBW, robiliśmy 2 miesiące A/B Przysiad/Przysiad 3 serie [...]

Witam Wzrost: 179cm Waga: ~72kg Cel: masa Dni treningowe: środa (trening A), sobota (trening B) Dieta: nie mam możliwości liczenia kalorii i dosotsowania odpowiednio zbilansowanych posiłków, ponieważ większość mojego dnia zajmuje szkoła i tam co najwyżej mogę jesc kanapki. W domu oczywiście będę dbał o białko i węglowodany przed i po treningu, [...]

[...] około, co kilka dni pogram w Piłke nożna sam albo z kolegami, robie pompki, bruszki itp. nic wiecej. Chciałbym zdobyc troche miesni, prosze mi doradzic co mam robic. Dodam jeszcze, że kiedyś byłem dosyc grubiutki, dopiero od drugiej polowy 15 roku zycia cos sie we mnie zmieniło zacząłem się troche odchudzac ( ale z głową), urosłem, i mam [...]

[...] 3 lata...w tamtym roku bralem deke i tescia...bardzo bylem z tego cyklu zadowolony...w ty roku planuje cykl masowo-rzezbiacy...zakupilem juz 10 ml winstrolu(Jurox)i planije jeszcze 10 ml prolangatuma zakupkic...i teraz moje pytanka: -czy ma ktos zdjecia 10 ml ampolki stanozololu z Juroxa? -czytalem ze srodek anaboliczny (stanozolol) nalezy [...]

[...] nie udzielał on wskazówek więc chyba nie ma sensu zaczynanie go. Pewnie wszystkie te sposoby doprowadzą mnie do tych 100 pompek ale nie wiem który wybrać (a może ktoś zna jeszcze jakiś inny?)i tu kierują swe pytanie (najlepiej do osób które zrobią te 100 pompek,a nie przeczytają gdzieś jak je zrobić:D )co mam wybrać? Osoby te muszą się [...]

[...] a mianowicie sporadycznie odczuwam ból w prawym boku to jest ból taki przeszywający od żeber,nie jest to mocny ból lecz co jakis czas sie pojawia.co to może być ?watroba? jeszcze dodaje że ten ból promieniuje do tyłu pleców.dopiero zaczołem kuracje i chyba jeszcze za wczesnie na rozsypke co? Zmieniony przez - seba27 w dniu 2004-04-19 20:20:29

dopiero zaczołem 17 lat mam 178cm wzrost mój tata ma 182 mama 165 a brat 185 jak myslicie czy jeszcze urosnę, czy cwiczeia rozciągające coś dają bo ja słyszałem ze to jest chwilowe i jeszcze jedno mnie nurtuje mam bardzo krótkie nogi jak siedze przy koledze o wzroscie 183 to wydaje sie równy a nawet troszkę wyższy co o tym sądzicie czy mogą mi [...]

[...] nie.mimo ze jadam male ilosci i nadal rzadko caly czas mam wrazenie nie zle robie-nie chudne juz wogole nawet wydaje mi sie ze troszke nadrobilam :( pomoze mi ktos?? ;) aha jeszcze jedno czytalam juz wiele wypowiedzi na waszym forum,dajecie wiele wskazowe tyle tuszczu tyle weglowodanow bla bla zapotrzebowanie i takie tam to moze jest dobre ale [...]

Witam, zagłębiłam sie troche w temacie i pojawiło sie troszke pytań, aby uscislic moją małą jeszcze wiedze. chodzi mi o trening nabardziej efektywny do spalania tkanki tłuszczowej ( mówie tu oczywiscie nie tylko o jednostce treninogowej ale o całym procesie który zachodzi w organiżmie również po treningu). Wychodzi na to ze na 1 miejscu jest HIIT [...]

[...] mieści i czy to jest takie fajne Prosze wszytkich o swoje komentarze :) (dodam że jestem młody Mam tylko 14 lat) i niestety na ławeczke od górnego pozwolenia nie mam a i jeszcze powiem że mam już atlas jedno stanowiskowy i co wy na to opłaca sie ? a jesli nie trafiłem z tematem to prosze "hipotetycznego" moda o to aby napisał mi w pw gdzie [...]